Yoga pour l’épanouissement de soi, le développement de ses potentiels

Enseignement et pratique transmis traditionnellement depuis des siècles, le yoga est essentiellement une méthode, une discipline de maîtrise de soi, et d’épanouissement personnel.

Ces techniques, pratiquées en groupe ou en cours privés, permettent d’améliorer la santé physique et mentale ainsi quel’énergie vitale. Elles renforcent le corps physique et apaisent le mental et l’émotionnel. Nous complétons ces cours par des approfondissements de la philosophie du yoga et de la méditation.

Les participants aux séances individuelles reçoivent un document détaillant les mouvements et techniques adaptés à leurs besoins du moment. Peut alors s’installer une pratique régulière dont les bénéfices se font sentir dès la première semaine.

Les cours collectifs et individuels ont lieu dans le Brabant Wallon (Wavre, Limelette, Louvain-la-Neuve, Vieusart).

Des outils pour mieux vivre (séances individuelles)

L’Analyse Transactionnelle est un outil d’analyse et de changement qui offre aux individus et aux organisations la possibilité de décoder et de traiter leurs problèmes eux-mêmes. Le yoga est un « art de vivre ». Les différentes techniques proposées (travail corporel, respiratoire, de relaxation, de méditation) amènent l’apaisement des tensions physiques et mentales. Il en découle une clarification du mental, un meilleur discernement et la re-connaissance profonde de soi-même. Le yoga apporte un précieux soutien au travail de guidance grâce au travail corporel et respiratoire qui canalise, fortifie et stimule l’énergie positive de la personne. Il permet une intégration profonde des (...)

Stop au stress ! (séances en groupe)

Cet atelier s’adresse à toute personne qui souhaite améliorer sa qualité de vie, mieux gérer ses émotions, avoir des relations plus satisfaisantes avec ses proches, ses enfants et se sentir plus libre dans sa vie. Il inclut un entraînement aux pratiques de la sérénité. Objectifs Comprendre le fonctionnement du cerveau et des systèmes qui gèrent nos émotions et nos comportements impulsifs Apprendre différentes techniques corporelles, énergétiques, pour ne plus se laisser déborder par les situations de stress et retrouver le calme intérieur. Acquérir des outils simples pour se recentrer et retrouver un esprit clair et lucide Développer des capacités à avoir une vision optimiste de la (...)

Citations
Citations
Citations
Citations
Elisabeth Kübler-Ross

Apprendre à vivre sa vie plutôt qu’à la traverser.

B.K.S. Iyengar

Les eaux paisibles d’un lac réfléchissent la beauté environnante. Lorsque le mental est calme, la beauté du Soi s’y réfléchit.

Osho

Des milliers de "non" sont nécessaires pour trouver un seul "oui" dans l’existence.
Apprenez d’abord à dire non à tous ces gens qui ont dévasté votre être.

Eva Ruschpaul

L’équilibre n’existe pas, nous sommes seulement des équilibristes.